Обезвоженная кожа: как опознать и что делать?

Обезвоженная кожа: как опознать и что делать?

Вам казалось, что обезвоженность кожи возникает исключительно от недостатка увлажнения? 

Нет, причин намного больше. И не все так уж очевидны.

1. Сухая и обезвоженная кожа — это одно и то же?

Нет. Сухая — это тип кожи. Типом мы обычно называем совокупность характеристик, которые являются врожденными и не меняются в течение жизни. Сухость кожи — дефицит воды в роговом слое, который чаще всего связан с дефицитом липидов и нарушением защитной функции.

Обезвоженность — временное состояние. Это дефицит связанной (удерживается ионами и белками тканей) воды в межклеточном пространстве всех слоев кожи — как в эпидермисе, так и в дерме. 

Нередко эти состояния встречаются вместе, но могут наблюдаться и отдельно друг от друга.

2. Может ли жирная кожа быть обезвоженной?

Может. Жирная кожа выделяет избыточное количество себума, но при этом в ней может наблюдаться дефицит влаги. Это встречается довольно часто, так как обладатели жирной кожи часто злоупотребляют агрессивным уходом, который вредит барьерным функциям.

3. Как отличить обезвоженную кожу от сухой?

• Обезвоженной коже свойственны глубокие складки и заломы (в то время как сухой — поверхностные исчерчивающие морщинки);

• увеличение глубины мимических морщин;

• “проседание” кожи, ухудшение тургора и медленное расправление после сжатия (щипка);

• возможно покраснение при любых манипуляциях (умывание, прикосновения), неровный тон.

Истинно сухая кожа, как тип — «фарфоровая», белая, идеально ровная, без пор и жирности. Она встречается нечасто.

4. Почему кожа вдруг становится обезвоженной?

1. Главная причина — использование агрессивных средств, разрушающих защитную мантию кожи и растворяющих липиды.                              А именно:

• Жесткое очищающее средство с сульфатами.

• Мономасла, например, оливковое: при постоянном использовании они растворяют жиры рогового слоя и вызывают обезвоживание.

• Окклюзивные средства на основе минерального масла и его производных, кокосового масла и масла какао. Они так же растворяют липидный слой здоровой кожи, и она теряет собственные навыки защиты. Пользоваться такими средствами на постоянной основе можно только при тяжелой наследственной или возрастной сухости кожи (ксероз, ксеродерма) или при атопических дерматитах.

• Средства на основе ретинола и его производных, кислот при неоправданном и чрезмерном использовании. 

2. Вы долго (больше 5 минут) принимаете горячий душ (выше 40-42 градусов). Горячая вода растворяет жиры, которые помогают коже удерживать влагу.

3. Вы пьете мало воды. Если организму не хватает воды, он не будет использовать ее для поддержания упругости кожи — эта задача стоит на одном из последних мест в списке его приоритетов.

4. Вы пьете много кофе или алкоголя. И то, и другое приводит к обезвоживанию, хотя механизм их воздействия на организм разный.

5. Вы не пользуетесь скрабами и пилингами и не отшелушиваете кожу. Омертвевшие частички кожи остаются на поверхности и не позволяют увлажняющим средствам проникать глубже.

5. Как справиться с обезвоженностью?

• Подберите мягкое очищающее средство по типу кожи без агрессивных моющих компонентов.

• Выбирайте кремы и сыворотки с питательными и влагоудерживающими компонентами. (Особенно если вы используете ретинол и кислоты.)

• При обезвоженности испарение влаги с поверхности усилено, поэтому важно «закрыть крышку». Для этого используются питательные кремы и эмульсии на основе масел и липидов. Полезны средства с гиалуроновой кислотой.

• Используйте средства, содержащие глицерин, сквалан, витамин Е и пре- пробиотики.

• Если у вас жирная кожа, используйте средства, сужающие поры. При жирной коже испарение влаги с поверхности может быть слишком активным. И расширенные поры вносят в это свой вклад. Поэтому рекомендуется использовать поросуживающие средства с экстрактом зеленого чая, авокутином.

• Не бойтесь силиконов  в составе косметических средств. Для обезвоженной кожи это один из лучших ингредиентов, способный создавать на поверхности нежную дышащую пленку, которая уменьшает испарение и удерживает влагу. И, в отличие от минеральных масел, силиконы и диметиконы некомедогонны.

• Стимулируйте местное кровообращение. Основное увлажнение кожи происходит не снаружи, а внутри: вода содержится в микроциркуляторной сети кожи – капиллярах дермы. Если кровообращение нарушено, нарушается и снабжение водой. Кровообращение стимулирует массаж, а также средства на основе витамина В3 (ниацин, ниацинамид).

• Мягко отшелушивайте кожу. Ключевое слово «мягко»: жесткие скрабы могут вызвать то же обезвоживание. Выбирайте средства с молочной и PHA кислотами, энзимами. Оптимальная периодичность: раз в неделю — для сухой и нормальной кожи, 1-2 раза в неделю — для жирной и один раз в 10-14 дней для истонченной и чувствительной. При сверхвысокой чувствительности и розацеа эксфолиация запрещена, при использовании средств с ретинолом и кислотами в ежедневном уходе — не рекомендована.

6. Что можно еще сделать?

• Заведите увлажнитель воздуха. Считается, что нормальный показатель увлажненности воздуха в квартире — 40-60%. Но кожей такой воздух воспринимается как “умеренно сухой”. Ей требуется больше, в идеале — 70-85%. Однако любой, кто бывал в тропиках, знает о проблемах, связанных с высокой влажностью. С другой стороны, жить в климате, оптимальном для библиотеки (35%), для кожи и вовсе травматично. В помещениях с электрическим отоплением или постоянно работающим кондиционером влажность именно такая. Поэтому выставляем на увлажнителе среднее значение — ближе к 60%. Это хорошо для кожи и все еще комфортно для жизни.

• Соблюдайте питьевой режим. Здоровому человеку нужно около 1,5 литра (30 мл на кг веса) воды в день. Соки, смузи, кофе, суп, вино — это не вода. Не нужно сразу увеличивать количество воды на литр, особенно перед сном — это не здорово для почек. Добавляйте по полстакана в день, желательно с утра, постепенно вырабатывая привычку пить воду регулярно. Обычно уже через пару недель кожа выглядит лучше.

• Сократите количество алкоголя и кофеина.

• Не принимайте горячий душ больше 5 минут.

• Скорректируйте витаминно-минеральный дефицит (вит. A, E, D, C, гр. B, омега-3, железо и др.).  Препараты назначаются врачом на основании анализов.