
В последнее время Настя много тренируется и следит за калорийностью питания. Результат просто налицо, на последнем снимке в
По словам Насти, она не умирает в спортзале, хватает ежедневной 15-минутной тренировки натощак:
«Красивое тело за 15 минут в день. Даже несложные нагрузки с утра натощак очень эффективны! Так быстрее сжигаются калории, снижается аппетит на весь день и быстрее пробуждается мозг! Главное - не давайте себе слишком большие нагрузки и всегда делать разминку».