Кейт Бекинсейл в свои 46 лет может дать фору любой молоденькой красавице, чем и похвасталась в свежем номере американского Women’s Health. На страницах журнала она призналась в любви к спорту, продемонстрировала коронные боксерские приемчики и рассказала о режиме питания.
Первый кит, на котором стоит стройность актрисы – это спорт. Кейт тренируется по 6 раз в неделю, большое внимание уделяя силовым нагрузкам.
«Я очень привязана к своему телу, поэтому переживать стресс предпочитаю физически. Лучше сделать очередное упражнение, чтобы избавиться от какого-то груза. В этот момент я воображаю себя лошадью во время бега по загону», – говорит Кейт.
Но не стоит зацикливаться на одном боксе и штанге. Актриса отметила, что на съемках в разных боевиках ей очень помогают йога и прыжки на батуте – первая способствует хорошей растяжке, а второе заряжает энергией.
Второй кит – правильное питание. До тренировки актриса предпочитает налегать на белки с полезными жирами – курицу, яйца, масла и травы. После тренировки приходит время овощей и рыбы.
И третий кит – отказ от вредных привычек. Кейт давно не пьет алкоголь, а недавно вычеркнула из рациона кофе. Но тут не стоит слишком усердствовать, всегда нужно оставлять какую-нибудь вкусную «отдушину», чтобы не было желания сорваться с диеты. Для Кейт это картофельные чипсы и шоколад.
«Когда я ем слишком много темного шоколада, то напоминаю себе наркомана, подсевшего на кокаин», – приводит сравнение Кейт, напоминая, что все хорошо в меру.
