Красота

Что такое церамиды и почему они нужны коже любого типа?
1792
21.03.2023 16:30:00
Масло для тела "сияние кожи"
2373
06.03.2023 16:22:00
Бьюти-новинки: бюджетная увлажняющая сыворотка и небюджетный корейский уход
2492
27.02.2023 16:22:00
Центелла - универсальный ингредиент в косметике. Кому нужна, и зачем?
2130
21.02.2023 17:09:00
Бомбочки для ванны - идеальный рецепт + пошаговая инструкция! Получится с первого раза!
2720
20.02.2023 17:00:00
Как Золушка: пять пилинг-масок с салонным эффектом
3507
07.02.2023 17:06:00
Чистка лица устарела? Или нет?
1633
31.01.2023 17:16:00
Как изменить внешность с помощью макияжа?
2128
30.01.2023 22:22:00
5 отличных кремов для рук от 100 до 3000 рублей
1908
23.01.2023 17:00:00
Ретинол в косметике: кому нужен и как использовать
2913
18.01.2023 16:36:00
6 отличных отшелушивающих средств от 400 рублей
9080
31.12.2022 12:30:00
Как пользоваться глиттерами для лица: пошаговая инструкция
2120
26.12.2022 17:30:00
Блестяще: 5 средств для сияющего макияжа от 300 рублей
4844
15.12.2022 17:41:00
Исповедь не бьюти богини
2524
12.12.2022 17:50:29
Как создавать косметику, в которую влюбляются
8109
01.12.2022 23:04:09
Какими средствами пользоваться при атопическом дерматите?
5278
19.11.2022 23:42:12

Что такое церамиды и почему они нужны коже любого типа?

1792
21.03.2023

Настя Сураева - бьюти-блогер и фанат красивых баночек продолжает знакомить нас с важными и ценными компонентами косметических средств. Про центеллу она рассказывала тут, теперь очередь за церамидами!  

Церамиды - косметический ингредиент, который нужен коже любого типа!

Привет! Рассказываю об одном из самых универсальных ингредиентов, который подходит всем

Что такое церамиды?

Церамиды составляют значительную часть защитного барьера кожи. Они — часть семейства жиров, из которых состоит «межклеточный цемент» (в него еще входят холестерин и жирные кислоты).

Также молекулы церамидов входят в состав клеточной мембраны и участвуют в разных клеточных процессах: делении и росте, иммунологической активности, транспортной функции.

Чем церамиды хороши для кожи?

  • Восстанавливают кожный барьер. При дефиците церамидов роговой слой буквально рассыпается. А при их использовании в составе уходовой косметики «склеивается» обратно.

  • Увлажняют. Точнее, создают слой, который препятствует трансэпидермальной потере воды. Также за счет этого мелкие морщины становятся менее заметными.

  • Защищают от проникновения бактерий и аллергенов через микро-трещинки.

  • Препятствуют раздражению, которое может появиться, если вы пользуетесь средствами с активными ингредиентами (например, церамиды используют при лечении акне третиноином).

  • Восстанавливают кожу при дерматологических заболеваниях: атопическом и контактном дерматите, ихтиозе, псориазе. И при регулярном применении могут предотвращать появление симптомов.

  • Препятствуют образованию комедонов и акне. Есть данные, что дефицит линолевой кислоты, которая есть в составе церамидов, приводит к образованию комедонов и обострению акне.

От чего зависит количество собственных церамидов в коже?

Количество церамидов может снижаться:

  • с возрастом: уже к 30 годам уровень церамидов снижается и продолжает уменьшаться;

  • зимой;

  • от агрессивного щелочного умывания и частого использования пилингов;

  • при некоторых заболеваниях и медицинской терапии: ишемии, диабете, ожирении, гипоксии, голодании, воздействии радиации, болезни Альцгеймера, противоопухолевой терапии;

  • при кожных заболеваниях: атопическом дерматите, экземе и других, сопровождающихся сухостью;

  • от высоких температур: церамиды в роговом слое начинают разрушаться при 60 градусах (например, в бане).

Для каких типов кожи подходит уход с церамидами?

Для всех. Это структурные компоненты рогового слоя, который важно сохранять целостным при любом типе кожи. Многие ошибочно думают, что жирной коже церамиды не нужны. Но, как написано выше, их недостаток может провоцировать образование комедонов и обострение акне.

Со всеми ли ингредиентами их можно сочетать?

Со всеми. Церамиды не разрушаются сами и не разрушают другие ингредиенты при взаимодействии.

В каких типах средств встречаются церамиды?

Они могут быть в любых жидких и кремовых средствах ухода: гелях и пенках для умывания, тониках, сыворотках, кремах, масках. Лучший результат достигается при комбинации средств с разными типами церамидов.

Можно ли использовать средства с церамидами круглый год?

Да. Кожный покров нельзя «переукрепить»)

Бывают ли побочные эффекты?

Побочных эффектов при применении косметических средств с церамидами зарегистрировано не было.



Свежие посты

«Ни на кого не нужно надеяться». Интервью с Ольгой из реалити «Беременна в 45»

135
24.03.2023 19:34:08

«Ни на кого не нужно надеяться»: Ольга из «Беременна в 45» рассказала о жизни после шоу и рождении пятого ребенка в 47 лет.

В минувшую среду героиней реалити «Беременна в 45» стала многодетная мама Ольга: от первых браков у нее четверо детей, а на проекте мы увидели, как она с третьим мужем решились на пятого, общего малыша. 

Историю Ольги можно увидеть у нас на сайте, а мы представляем интервью, в котором поговорили с ней о жизни после съемок.     


Про беременность и роды

Как вы решились на съемки в программе?

Мы вообще с мужем не ожидали, что нам предложат принять участие в съемках. Я активно веду свою страничку в соцсети, на этапе беременности я выставляла истории о том, с какими сложностями я сталкиваюсь, почему я решила родить после 45 лет и т.д.,  со мной связались и сказали, что моя история заинтересовала. 

Я подумала: почему бы и не принять участие? Показать, как моя беременность отразилась на моих отношениях, что рожать после 45 ― это возможно. И сейчас уже скажу: я ни капельки не пожалела, Нил ― это мое счастье.

Каково быть мамой пятерых детей? 

Быть мамой пятерых детей это, с одной стороны, сложно, а с другой ― счастье, которому радуешься, понимаешь, что у тебя большая семья, ради которой хочется работать, отдавать себя и свои навыки. Я с полной уверенностью скажу так: тяжело всегда, когда много детей, но тяжелее всего, когда у тебя один ребенок или два, после второго ребенка всегда легче.

Вы не сталкивались с хейтом по поводу того, что стали мамой в таком зрелом возрасте?

Конечно, хейт был, не без этого точно. Одни были в шоке, говорили: «как это, в таком-то возрасте она решила рожать». Близкие, друзья и знакомые, наоборот, говорили, что это не удивительно и было ожидаемо.

Что было самым сложным во время беременности в физическом и эмоциональном планах?

В эмоциональном плане моя беременность прошла отлично, меня очень поддерживал муж. Правда, были и страхи: не все анализы у нас были хорошие, я поначалу даже расстроилась, так как это поздняя беременность, а у поздних детей часто какие-либо заболевания присутствуют. Но врач меня успокоил, сказав, что все нормально, все хорошо.

А вот в физическом плане были трудности в последние месяцы беременности, так как возраст дает о себе знать: тяжелее было уже ходить, спать, чувствовался дискомфорт, а так я до последнего месяца работала и старалась держаться бодро.

По вашему опыту, какая поддержка от родных и друзей больше всего нужна мамам, которым уже за 40?

Когда женщина рожает в таком возрасте, она должна понимать, что ни на кого не нужно надеяться. Собственно говоря, поддержка нужна всегда, но ждать ее не стоит, нужно самой четко понимать: что ты делаешь, для чего ты это делаешь и трудно будет тебе или нет. Нельзя списать все трудности на детей, маму, мужа, нужно рассчитывать, в первую очередь, на себя.

Есть ли у вас совет для женщин, которые хотят стать мамами после 40 лет?

Прежде всего нужно понимать, чего вы хотите от жизни. Если организм готов и вы сами этого желаете, то, конечно, рожать можно и нужно, это не плохо, а, наоборот, здорово и классно, обязательно верьте в самое лучшее, будьте на позитиве.

Моя беременность прошла очень легко, благодаря моему состоянию души, моей легкости. Я проще смотрела на многие вещи, я не переживала, что у меня будут какие-либо осложнения после зачатия, я была уверена на все 100%, что у меня все будет хорошо, раз беременность произошла ― значит все будет отлично.

Про сына

Как поживает Нил? Сколько ему сейчас? Что уже умеет делать?

Нил замечательно поживает, растет послушным, позитивным, сильным, весь в папу, пошел рано, такой дотошный, все ему нужно знать, очень любознательный.

Скоро ему исполниться 1 годик и 2 месяца, дети с ним играют днями, дочь помогает посидеть, когда мне нужно отъехать на работу, Алексей вообще души не чает в Ниле, постоянно уделяет ему все свое свободное время.

Алексей хороший папа?

Очень хороший, постоянно гуляет с сыном, ухаживает, кормит, на все мои просьбы отвечает положительно, я даже не ожидала, что он будет таким хорошим отцом.

На кого больше похож Нил: на вас или папу?

Больше похож на папу: что-то есть от дедушки (папы Алексея), что-то от самого Алексея.

Про отношения и семью 

Совместный ребенок изменил ваши с Алексеем отношения?

Не могу сказать, что совместный ребенок сильно изменил нашу жизнь, но точно знаю, что это добавило в наши отношения  чего-то интересного, мы стали настоящими родителями.

Алексей часто видится с детьми от прошлого брака? 

Да, Алексей со своими детьми общается, но не так часто, когда две семьи и дети живут с мамой ― это уже не то общение. Раньше он общался больше с ними, сейчас дети подрастают, взрослеют, поэтому общение немного сокращается, так как дочка у него уже достаточно взрослая, у нее тоже своя жизнь, но на знакомство с братиком она приезжала.

Вы общаетесь с мамой Алексея? Какие у вас отношения? 

С мамой Алексея у нас очень хорошие отношения, она приезжает, помогает, любит посидеть с внуком. Даже с другими детьми помогает, например, я с работы могу не успеть забрать с садика ― она обязательно заберет. 

Ваша мама все еще негативно настроена по отношению к Алексею? 

Моей маме, грубо говоря, никогда не понравится Алексей. Она сейчас выбрала нейтральную сторону ― ни за, ни против. Мне ничего не говорит, дабы не портить наши отношения с ней, потому что я ей уже сказала, что если я когда-нибудь услышу что-то подобное и если она будет лезть в мои отношения, в мою жизнь, то мы не будем общаться и в моем доме появляться она не будет.

У вас довольно натянутые отношения? 

Сейчас мы общаемся, она видит внука, приезжает к нам в гости. Пока она не лезет со своими нравоучениями ко мне, мы общаемся хорошо.

А как дела у Сати? 

У Сати сейчас все хорошо, она уже не занимается с психологом, а до этого она занималась долго, так как помимо того, что родился ребенок, она сдавала ЕГЭ и очень переживала. Сейчас Сати, как мне кажется, любит Нила больше всего, очень много уделяет ему времени. 

Про карьеру

Вы уже вернулись на работу? 

Я с работы, можно сказать, и не уходила, после родов я вернулась практически сразу, просто брала меньше дней рабочих. Когда я работаю ― муж сидит с детьми, когда муж работает ― я беру выходные дни, мы все такие моменты совмещаем и договариваемся, чтобы уделять время не только работе, но и, в первую очередь, детям.

Что для вас значит ваша карьера? Вы действительно были готовы поехать в роддом прямо с работы? 

Изначально не было понятно, будет ли кесарево или естественные роды, поэтому мы ждали, отойдут воды или нет. Как раз через неделю я была записана на прием к врачу, где принималось бы решение насчет кесарева, но я этого не дождалась. Так получилось, что когда я собиралась на работу, у меня отошли воды, по дороге в роддом мне пришлось писать всем своим клиентам, что я не смогу приехать на работу.

Какие у вас планы на будущее? 

Воспитывать детей, дать максимально Нилу и всем детям возможность хорошего будущего, чтоб они смогли заниматься в различных кружках и т.д. Также я много времени уделяю своему развитию в работе, сейчас вот пошла учиться на нутрициолога. Не останавливаюсь и в личных моментах: люблю бассейн, кататься на лыжах, да и вообще спорт ― это жизнь, поэтому я совмещаю все и прививаю полезные привычки своим детям.  



5 ленивых обедов

884
23.03.2023 17:05:00
Маргарита Хереш подробно рассказывает как тратить на приготовление обеда максимум полчаса, а остально время пробовать наслаждаться жизнью!

Пять обедов ленивее, чем я или как быстро приготовить обед.


Привет, девчонки! С Вами на связи опять я - та самая Маргарита, из одноименной книги Булгакова. В смысле - ведьма. Нет, ну а как иначе можно назвать женщину, которая взорвала собственную кухню, когда готовила?

Для тех, кто не читал статью про ленивые завтраки (срочно исправлять) напомню - я абсолютно не умею готовить. Мало того, я искренне, всей душой не люблю это дело. Каждый раз, когда я захожу в магазин у меня натурально начинается паника.
Нет, ну согласитесь скомпоновать между собой одежду в магазине одежды - это вообще не проблема. А вот выбрать продукты в продуктовом, понять что из этого между собой сочетается и чем это потом все заправить…мамочкииии. Я вот даже сейчас пишу и нервничаю.
А нервничать мне нельзя. Да и вам не советую!
Именно по этому, в этот раз, я решила собрать воедино ну очень ленивые обеды. Рецепты подсмотрела “в этих ваших интернетах” и готова делиться!
Внимание, предупреждаю: эти обеды такие ленивые, что даже силы на зал останутся.
Тыгыдыгыдиш! Погнали.

Обед №1. Готовим суп!

Никогда бы не подумала, что когда-нибудь произнесу это словосочетание (собственно также, как: “добавку торта? Нет, не надо, я наелась”, “пожалуй, проведу субботу дома”, или “мама, я встречаюсь с серьезным молодым человеком и мы планируем завести кота”).

Но вернемся к супу (всегда так говорю в гостях). Итак, для приготовления этого блюда нам понадобится:
  • вода
  • покупная зажарка в пакетике
  • чечевица
  • замороженная овощная смесь
Что делаем?
Берем кастрюлю, наливаем в нее воду и ставим на огонь (пока никаких сюрпризов), доводим до кипения, солим и перчим.
В кипящую воду добавляем зажарку, чечевицу и замороженные овощи.
Далее по вкусу можно добавить специи. Как только вода закипела и вы положили в нее все содержимое, закрываем кастрюлю крышкой и ставим на маленький огонь на 10 минут.
После чего даем супу немного настояться. И, ровно так же, как в “Ералаше”: парам парам пам, пу. ВСЕ! Суп готов!

 Возможно, стоит рассказать этот рецепт маме, хотя. Может быть пара часов на приготовление супа для нее - медитация. Оставим как есть!

Обед №2. Фрикадельки и рис с овощами.

Для приготовления второго ленивого блюда нам понадобится:
  • фарш
  • белый рис
  • замороженная овощная смесь(можно для разнообразия другую)
  • специи

Что делаем?
Берем сковороду, разогреваем ее и поливаем маслом ( тем самым, благодаря которому я и взорвала кухню).
Делаем из фарша - фрикадельки и выкладываем на разогретую сковороду. Сверху засыпаем овощами, белым рисом и специями по вкусу.
После - заливаем всю эту красоту водой (примерно три стакана), накрываем крышкой и тушим на небольшом огне в течение 20 - 30 минут, в зависимости от сорта риса и размера фрикаделек.
И снова, вуаля! Блюдо готово!

Сразу хочется спросить: а че, так можно было? Мне, лично казалось, такие шедевры требует минимум одного рабочего дня без перерыва на обед!

Кстати, в это роскошество можно легко добавить томатную пасту, или еще какие - нибудь добавки по вкусу ( решайте вы, у меня фантазия не работает и я уже опять нервничаю. Па-ма-ги-ти).

Обед №3. Ещё! Один! Суп!

Для приготовления которого нам понадобится:
  • Соль/перец,
  • специи,
  • зажарка,
  • замороженные, ставшие родными, овощи,
  • плавленый сыр

Что делаем?

Ставим воду на огонь.

Солим, перчим и добавляем специи по вашему вкусу. Также, добавляем зажарку (раз уж мы ее купили, в конце-то концов), и после того как вода закипела, нашу нетленочку - замороженные овощи! Все это варим под крышкой, на маленьком огне 8 минут. После - взбиваем содержимое блендером прямо в кастрюле.

Уж не знаю, откуда у меня дома оказался такой беленький, длинненький и худенький (как мой бывший)блендер - но использовать его для этого мероприятия - каеф невероятный. Легко даже для меня.

После того, как вся масса оказалась однородной, опять ставим содержимое на огонь и кладем в него сыр. Дайте волю фантазии: можно использовать специальный покупной сыр, а можно, дерзко натереть обычный! Так сказать: ваша жизнь - ваши правила! Опять ставим кастрюлю на 1-2 минуты, после чего наслаждаемся вкусным сырным супом не за мильон! Чудеса!

Лот номер 4. Индейка, Сэр!

Для этого блюда нам понадобится:
  • индейка, или курица
  • замороженные грибы
  • специи
  • сметана
Что делаем?
Итак, режем индейку, или куроньку на кусочки. Выкладываем ее на предварительно подогретую сковородку, смазанную маслом (да, да! Тем самым).
Смешиваем с грибочками (замороженные обычно идут уже в нарезанном виде, что максимально удобно)и, немного обжариваем, чтобы ушла вода, после чего применяем наше заклинание “посалилипоперчили”!
После, добавляем еще щепотку магии: паприка, травы, любые другие специи по вашему вкусу, и обжариваем до румяной корочки.
После этого, добавляем сметану и заливаем кипятком.
Все это волшебство тушим под крышкой на слабом огне примерно 15 минут.

После - наслаждаемся. В качестве гарнира, к мясу можно нарезать свежие овощи, или, есть желание - сварить картошку. Кстати, ее тоже можно просто запечь в микроволновке в специальной “перчатке”, которую легко заказать в интернете. 7 минут и картошка готова. Мясо и картошка за 20 минут.
Чудеса, одним словом!
И финальное!

Обед №5. Кто здесь любит кабачки?

Поднимите руки и скажите: “Я!”.
Этими же руками, ну очень лениво сейчас и будем готовить кабачки.
Вернее, запекать.

Нам понадобятся:
  • кабачок
  • соль/перец
  • свежая зелень
  • сметана
  • горчица
  • яйцо
  • сыр
Что делаем?
Режем кабачок и выкладываем его в форму для запекания. Знаменитое: “посолилипоперчили”, сюда же - посыпали свежей зеленью. Естественно, добавили специи по вкусу.
Параллельно (второй парой рук:), в отдельной мисочке смешиваем сметану и горчицу, добавляем яйцо и все это перемешиваем.

Третьей парой рук, трем сыр на терке.

Поливаем кабачки получившимся соусом, распределяя его по всей поверхности, на соус выкладываем сыр и ставим блюдо в духовку на 180 градусов минут на 35 - до появления румяной корочки.

И как говорится в знаменитом меме: а все! (“а надо было раньше...”) найти эти великолепные ленивые рецепты, поделиться с вами и вместе расслабиться. Звучит, так, как будто я предлагаю вам что-то незаконное.
Хотя, разве это вообще законно, готовить так быстро и вкусно!

Всем приятного аппетита и сохранения сил на важные дела!

Точка G, или разбираемся в женском оргазме

5214
22.03.2023 17:34:00

Тема про которую написано много статей и книг, ведутся тренинги, марафоны, школы и тд и тп. Каким должен быть женский оргазм?

Желательно зрелый вагинальный, а не клиторальный, на 10 из 10, ну и самые лучшие ученицы получат - сквирт!

Так и хочется, закричать: отстаньте уже от женщин! Дайте выбор оргазмировать или нет и делать это так, как им хочется и можется!

Давайте разберемся, есть ли

Точка G и почему женщина получает удовольствие

Разберём немного анатомию и физиологию, чтобы мифы уже остались в древности, и мы не брали их в будущее.

Как это всё работает?

Есть 3 важных части, назовём их условно:
  • Рецепторы
  • Нервы
  • Мозг

Рецепторы воспринимают прикосновения, они есть на головке клитора, на теле клитора, на сосках и в других эрогенных зонах, они могут отличаться у разных женщин и у одной в разные периоды цикла или жизненной ситуации.

Нервы передают возбуждение от рецепторов в мозг.

Мозг обрабатывает информацию, составляет общую картину и даёт отмашку - оргазму быть. Импульс бежит обратно по нервам к клитору и вуаля, вот и тот, о ком писали все газеты.

Как выглядит клитор? ("почти сенсация!", комментарий редакции Женской БЛОГики)

клитор.png

Результаты первого МРТ были опубликованы только в 2005 году, до этого были только предположения и за весь клитор принималась только малая его часть - головка. Так вот 

То, что называли  точкой G, это тоже клитор, только его тело, которое мы не можем увидеть.

Поэтому пора бы уже раз и навсегда отказаться от разделения оргазмов на клиторальные и вагинальные (тем более, что одни из них считаются лучше других) и различать только виды стимуляции клитора. Тем более, что дедушка Фрейд "одарил" нас разделением на незрелый и зрелый оргазмы, что бы он ещё понимал в этом.

По результатам различных исследований, всего 25% могут достигнуть оргазма с помощью только вагинальной стимуляции, т.е в момент самого обычного полового акта с мужчиной или с помощью игрушек. Остальные же, либо совмещают внутренную и внешнюю стимуляцию, либо получают оргазмы только от внешней стимуляции клитора. Эти оргазмы прекрасны, хотя бы потому, что они есть!  А ещё они приносят удовольствие и разрядку. Поэтому не надо чинить то, что не сломано, расслабляйтесь, с вами всё в порядке. Не обязательно осваивать технику "мост", чтобы переключать стимуляцию с внешней на внутреннюю, или другие техники, которые "позволяют развить чувствительность", потому что ваши оргазмы уже сейчас правильные, нас так устроила природа. Оргазмируйте от той стимуляции, которая вам подходит, и игнорируйте убеждения, с помощью которых вам создают проблему и пытаются продать решение.

Почему может быть сложно достичь оргазма:

В каждой из 3 частей могут быть свои неприятные сюрпризы.

Чтобы рецепторы работали нужно их уметь стимулировать, этот навык приобретается в процессе самопознания и в контакте с партнёром. Если непонятно как работает, то только исследовательский интерес, смелость, настойчивость и желание удовольствия помогут вам.

С проводящими нервами проблемы случаются реже, но тоже бывают, например травмы и операции их затрагивающие, чаще всего после таких происшествий оргазмы на время пропадают и восстанавливаются после реабилитации.

Мозг. Вот тут всё ещё интереснее, у нас есть система двойного контроля, газ (система сексуального возбуждения SES) и тормоз (система сексуального подавления SIS), чтобы поехать, нужно отпустить тормоз и нажать на газ. Система возбуждения постоянно сканирует всё вокруг, получает стимулы, обрабатывает их и передаёт возбуждение телу. Система подавления точно также сканирует пространство, но ищет стимулы, которые подавят возбуждение. Примеры стимулов: SES - ваш партнёр рядом, у вас хорошее настроение, вы выспались и поели, обстановка располагает, у вас есть время, ваш партнёр возбужден и т.д.

SIS - вы только что поругались, на работе и/или по дому много дел, постоянно кто-то звонит по телефону или в дверь, партнёр занят, в соседней комнате спит ребенок и нужно его контролировать и т.д.

У каждого человека эти системы по своему настроены, каждая может быть более или менее чувствительна, а от их взаимодействия зависит возбуждение и возможность достигнуть оргазма. Их чувствительность практически не меняется в течении жизни, добавляются только новые стимулы, например, вы узнали, что какое-то место вам больше подходит для секса, или появились больше забот, которые будут тормозить.

Из всего этого следует, что оргазм, от какой бы стимуляции он не происходил, это результат комплексной работы этих 3 важных частей:  рецепторов, нервной системы и мозга. Для каждой из которых нам нужно создать подходящую ситуацию.

Поэтому лучшее, что можно сделать для себя, это расслабиться, помнить о том, что секс это не спорт достижений, а способ получить удовольствие, процесс скорее творческий, чем результативный, и заниматься доброжелательным изучением своего тела и тела партнера, тогда ваши оргазмы придут к вам от того типа стимуляции, который подходит именно вам!

Вы можете быть собой, с вами уже всё в порядке и вы нормальны! И если хочется, то сейчас самое время получать удовольствие от секса и жизни!