На самом деле, диеты уже давно не в моде. Сейчас девушки все больше стремятся к осознанному, сбалансированному, интуитивному питанию. Но, к сожалению, не у всех эта самая интуиция хорошо развита, поэтому не всегда получается понять, какие продукты организм воспринимает хорошо, а на какие у него аллергия – в прямом или переносном смысле. В таких случаях на помощь приходит натальная астрология.
За наши базовые потребности, в том числе, питание и пищевые привычки отвечает планета Луна. Ее расположение в знаке подсказывает, как должно быть выстроено питание для каждого конкретного человека и на какие нутриенты ему стоит делать упор.
Итак, начнем с построения натальной карты и определения знака, в который попала Луна.
Как самостоятельно построить натальную карту:
1. Ввести в поисковике «построить натальную карту онлайн» и перейти по ссылке.
2. Вбить свои данные: число, месяц, год и точное время рождения, а также город рождения.
3. Найти Луну на зодиакальном круге и обратить внимание на знак, в котором она находится (смотри скриншот)
Исходя из положения Луны в знаке зодиака:
Луна в Овне
Это тот случай, когда не рекомендуется отказываться от мяса. Овен – это огненный знак, знак борьбы и завоевания, поэтому у тебя есть потребность если не в мясе, то в большом количестве белка. Если ты все же хотела бы отказаться от животной пищи, то следи за тем, чтобы в твоем рационе было достаточное количество растительного белка.
Тебе не очень подходит дробное питание – лучше иметь 2-3 приема пищи, но с приличными порциями.
Также ты можешь поглощать пищу очень быстро, есть на бегу, возможно, стоит скорректировать эту привычку.
Луна в Тельце
Для тебя еда – это не только физиологическая потребность, от приема пищи ты получаешь истинное удовольствие. Поэтому обычно ты поглощаешь не торопясь, наслаждаясь каждым кусочком. Для тебя важно и то, насколько эстетично выглядит подача блюда и сервировка. К этим потребностям еще можно добавить изобилие разнообразных блюд на столе. В общем, сплошной гедонизм. Однако, с ним тоже важно не перебарщивать)
Что касается рекомендаций по нутриентам – тебе стоит делать упор на все, что растет в земле, то есть клетчатку (овощи, особенно корнеплоды, коренья).
Луна в Близнецах
Близнецы – знак интеллектуальный, поэтому, в первую очередь, для тебя важна приятная компания и интересная беседа, которая происходит за столом. Но в этом тоже есть подвох – увлекаясь беседой, в компании ты можешь употреблять больше, чем обычно, то есть незаметно для себя переедать.
Ты очень подвижная и многозадачная, поэтому часто можешь есть на ходу, последи за этим, так как это не самая полезная привычка.
Ну и самое главное, в питании тебе важно поглощать именно жиры, особенно растительные, тогда тебя не так сильно будет тянуть на сладенькое)
Луна в Раке
Рак – очень эмоциональный знак, А Луна – планета, отвечающая за нашим реакции и эмоции, поэтому, попадая в знак Рака, получаются эмоции в квадрате. О чем это может говорить в разрезе питания ты, наверное, догадалась – о заедании эмоций. Попробуй отследить взаимосвязь эмоций, которые ты испытываешь, и своего питания. Возможно, найдешь те самые лишние калории в своем рационе.
Опять же из-за эмоциональности, тебя может тянуть на углеводы, так как они дают самый быстрый успокаивающий эффект. Единственное, что хочется здесь тебе порекомендовать – стараться отдавать предпочтение медленным углеводам и молочным продуктам, а не шоколадкам и круассанам.
Помимо эмоциональности, знак Рака славится почитанием семейных традиций, поэтому для тебя важное значение имеют семейные застолья и уютная обстановка.
Луна во Льве
Огненная природа знака Льва говорит о том, что главным нутриентом для тебя является белок, потому не стоит себя в нем ограничивать. Ну а еще, Лев – это знак, который любит роскошь во всем, еда не является исключением. Тебе нравится, чтобы стол ломился от многочисленных яств, чтобы каждый день был как праздник! Не нужно отрицать в себе эти потребности, лучше адаптировать свой быт под них, например, готовить себе интересные блюда и красиво их преподносить.
Окружающие могут говорить, что ты ешь очень медленно, но это всего лишь твоя особенность, спешка – это не про тебя. Кто жизнь познал, тот не спешит, да?)
Луна в Деве
Знак твоей Луны не самый заинтересованный в обильном питании, принятие пищи тобой воспринимается как естественный процесс, необходимый для выживания. Поэтому в питании ты достаточно аскетична, не склонна к перееданиям. Стремишься потреблять здоровую пищу, которая будет приносить пользу твоему организму.
Ты испытываешь особую потребность в клетчатке - отдавай свое предпочтение овощам и фруктам. И не увлекайся соленым.
Луна в Весах
Ты стремишься к гармонии и балансу во всем, отсюда вероятно стремление и к сбалансированному питанию. И это, действительно, оптимальный для тебя вариант. Питайся небольшими порциями, преимущественно легкой пищей. Тебе можно питаться дробно. Приоритет в рационе отдавай жирам, они будут поддерживать твою нервную систему в порядке. Предпочтение отдавай растительным жирам – например, орехи, масла, авокадо, оливки.
Также для тебя важен эстетический вид блюда, не забывай уделять этому внимание. А еще тебе может быть тоскливо есть в одиночестве, поэтому позаботься о поиске напарника для трапезы.
Луна в Скорпионе
Знак твоей Луны тоже хищный, отказ от мяса вряд ли пойдет тебе на пользу. Помимо этого, тебе стоит потреблять достаточное количество углеводов. Однако, не стоит злоупотреблять быстрыми углеводами, так как они не несут особой пользы для организма. А вот медленные углеводы – то, что нужно при таком положении Луны.
Медленный процесс потребления и переваривания пищи в твоем случае – это норма, не стоит переживать по этому поводу.
И еще один совет – следи за тем, чтобы твое питание не было связано с заеданием эмоций.
Луна в Стрельце
Очень вероятно, что ты любишь пробовать новые блюда, добавлять различные специи в еду, открывать для себя кухни народов мира. Луна в Стрельце не любит ограничений, поэтому для такого положения характерен повышенный аппетит и большие порции еды. Определенно, это дает склонность к перееданию и полноте, тебе может быть непросто держать себя в форме.
Если говорить про потребность организма в нутриентах, у тебя она - в белковой пище. Следи за присутствием белковых продуктов в рационе, это поможет тебе получать насыщение от еды.
Луна в Козероге
Ты, как человек ответственный и организованный, склонна к самоограничению. Поэтому легко можешь выдерживать различные диеты или придерживаться определенной системы питания. Тебе подходит умеренное питание, небольшими порциями, без излишеств. Также в твоем случае особенно важно четко соблюдать режим питания.
Основная потребность твоего организма – это клетчатка (овощи, фрукты, корнеплоды, коренья). Делай акцент в питании на ней и твой организм будет тебе благодарен.
Луна в Водолее
У тебя подвижная нервная система, ты подвержена стрессам и перенапряжению. При таких состояниях повышается уровень гормона кортизола в организме. Жиры, в свою очередь, снижают гормон стресса, тем самым, нормализуя работу нервной системы. Поэтому это самый важный вид нутриентов для тебя, желательно, чтобы он присутствовал в каждом приеме пищи.
А вообще, тебе не столько важно ЧТО есть, сколько С КЕМ. Душевные разговоры и компания единомышленников – вот, что тебе нужно для хорошего аппетита и пищеварения.
Луна в Рыбах
Твое питание может быть весьма хаотичным и беспорядочным. Можешь есть все, что попадается под руку, что нередко чревато пищевыми отравлениями. Тебе стоит поработать над формированием определенных принципов и режима питания. Возможно, стоит обратится к специалисту по питанию, потому что самой разобраться в этом вопросе тебе может быть сложно.
Также тебе может быть свойственно эмоциональное переедание, заедание эмоций, отсюда пристрастие к мучному или сладкому. От углеводов тебе, конечно, не стоит отказываться (строгие запреты вообще не для тебя), но вполне реально взять фокус на медленные углеводы, они несут в себе гораздо больше пользы для организма.
А теперь поделись в комментариях – какие у тебя пищевые пристрастия и где расположена твоя Луна? Откликнулось ли тебе описание твоей Луны?
